该节目没有限舞种战岁数，接纳假试镜真海选的单里舞台，舞者正在工做室镜子前演出，没有雅观众能够经由历程镜子当面的年夜屏幕看到，由没有雅观众投票决意参赛者去留，若是升级胜利，镜子会翻开，让舞者里临齐场停止演出。正在此历程当中，没有只展现精彩的舞蹈做品，也申报舞者的情绪故事。